Yin Yoga und Menstruationsschmerzen

Es beginnt alles mit einer Idee.

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Pranayama - Die Kunst der Atemkontrolle
Pranayama ist eine zentrale Praxis im Yoga, die sich mit der Kontrolle des Atems beschäftigt. Das Wort „Pranayama“ setzt sich aus zwei Sanskrit-Begriffen zusammen: „Prana“, was so viel wie Lebensenergie oder Atem bedeutet, und „Ayama“, was Kontrolle oder Ausdehnung bedeutet. Diese Technik hat ihren Ursprung in den alten indischen Schriften und wird seit Jahrhunderten zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und spirituellem Wachstum eingesetzt.